Киноа с мускатной тыквой и гранатом - Вкусные заметки
0 0

Поделиться рецептом в соцсетях:

Просто скопируй адрес рецепта и поделись

Ингредиенты

Рассчитать порции:
100 гр киноа
1 шт гранат
600 гр тыква мускатная
2 шт апельсин
5 ст л масло оливковое
3 зуб чеснок
по вкусу черный перец
по вкусу соль
0,5 ч л сахар коричневый
5 лист мята
2 вет петрушка

Пищевая ценность

3,810 г
белки
11,11 г
жиры
13,54 г
углеводы
168,31
калории

Киноа с мускатной тыквой и гранатом

Приятно полакомиться салатом из киноа, мускатной тыквы, зернышек граната

Приятно полакомиться салатом из киноа, мускатной тыквы, зернышек граната

Ингредиенты

Описание приготовления

Поделиться

Приятно полакомиться салатом из киноа, мускатной тыквы, зернышек граната с заправкой из сицилийских апельсинов.

 

 

Шаги рецепта

1
Сделано

Тыкву очистим, нарежем кубиком. Смешаем с чайной ложкой оливкового масло и коричневым сахаром. Разогреем духовку и запечем тыкву на фольге до готовности

2
Сделано

Приготовим киноа. Отварим 15 минут в кипящей воде, предварительно промыв крупу, откинем на сито

3
Сделано

Из апельсинов выдавим сок. Нам понадобится чуть меньше половины стакана, поэтому количество апельсинов регулируем

4
Сделано

Для заправки смешаем оливковое масло, апельсиновый сок, перец и соль. Пусть немного настоится

5
Сделано

Порубим листики мяты и петрушки. Очистим зерна граната. Смешаем все ингредиенты.

admin

предыдущий
Индейка по-каджунски
следующий
Бараньи котлетки запеченные с овощами
предыдущий
Индейка по-каджунски
следующий
Бараньи котлетки запеченные с овощами

Добавить Ваш комментарий