Салат "Нисуаз"

Салат "Нисуаз"

Готовим нисуаз с картофелем, свежим тунцом, фасолью

★★★★★ 5/5 (3 оценок)

Подготовка20 мин
Готовка20 мин
Всего40 мин
Порций1-2
Выход500 г
СложностьЛегкая

Редкий салат может иметь столько интерпретаций.Одни используют для приготовления "Нисуаза" овощи, другие кладут рис, третьи используют консервированного тунца. Я поклонник сырого тунца, анчоусов, картофеля, зеленой фасоли и хрустящего красного лука...

Приготовление

  1. Заправку приготовим заранее – она должна постоять в холодильнике. Смешаем горчицу, оливковое масло, мелко нарубленный лук шалот, немного базилика, соль и перец.
  2. Стейк тунца просушим бумажным полотенцем, смажем оливковым маслом и обжарим на раскаленной сковороде по две минуты с каждой стороны. Тунец должен остаться розовым внутри! После того как он отдохнет несколько минут, нарежем ломтиками.
  3. Доведем до кипения воду в сотейнике и бланшируем молодую фасоль 2 минуты. Откинем в емкость с ледяной водой. Фасоль сохранит свой хруст и яркий цвет.
  4. Молодой картофель отварить до готовности. Возьмите для этого салата картофель величиной с перепелиное яйцо и сварите в мундире.
  5. Помидор нарезать произвольными дольками, лук – полукольцами.
  6. Отварить перепелиные яйца, очистить и разрезать на половинки.
  7. Салат промыть и просушить. Перемешать с третьей частью заранее приготовленной заправки и выложить на дно тарелки. Сверху разложить фасоль, лук, помидоры, мелкий молодой картофель, каперсы, оливки, яйца и ломтики тунца.

Пищевая ценность

156,11калории
7,28 гбелки
12,38 гжиры
3,85 гуглеводы

Метки

Похожие рецепты