Салат из киноа с цуккини, фисташками и мятой

Салат из киноа с цуккини, фисташками и мятой

Салат из киноа с хрустящими цуккини, фисташками и всежей мятой. Этим вегетарианским салатом с киноа и цуккини с удовольствием полакомятся мясоеды.

★★★★☆ 4.5/5 (2 оценок)

СложностьЛегкая

Этим вегетарианским салатом с киноа и цуккини с удовольствием полакомятся мясоеды.

Приготовление

  1. Промойте киноа под проточной водой. Вскипятите воду и добавьте киноа. Посолите. Уменьшите огонь до минимума и накройте крышкой. Варите до готовности, пока вода не впитается - около 20 минут. Переложите в большую миску. Остудите.
  2. Нарежем цуккини вдоль. Это легко сделать при помощи овощечистки.
  3. Обжариваем подготовленные цуккини до золотистого цвета в оливковом масле с двух сторон.
  4. В остывшую киноа добавляем чеснок, соль и перец, кинзу и зеленый лук.
  5. Соединяем с предварительно обжаренными и рублеными фисташками изюмом и лимонной цедрой. Хорошенько перемешиваем и подает немедленно, полив лимонным соком и посыпав целыми листочками мяты.

Пищевая ценность

176,93калории
6,26 гбелки
6,24 гжиры
23,30 гуглеводы

Метки

Похожие рецепты