Этим вегетарианским салатом с киноа и цуккини с удовольствием полакомятся мясоеды.
Приготовление
- Промойте киноа под проточной водой. Вскипятите воду и добавьте киноа. Посолите. Уменьшите огонь до минимума и накройте крышкой. Варите до готовности, пока вода не впитается - около 20 минут. Переложите в большую миску. Остудите.
- Нарежем цуккини вдоль. Это легко сделать при помощи овощечистки.
- Обжариваем подготовленные цуккини до золотистого цвета в оливковом масле с двух сторон.
- В остывшую киноа добавляем чеснок, соль и перец, кинзу и зеленый лук.
- Соединяем с предварительно обжаренными и рублеными фисташками изюмом и лимонной цедрой. Хорошенько перемешиваем и подает немедленно, полив лимонным соком и посыпав целыми листочками мяты.
Пищевая ценность
176,93калории
6,26 гбелки
6,24 гжиры
23,30 гуглеводы